[原创散文] 晚年的健康调理

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查看226 | 回复0 | 2023-11-17 11:29:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚年的健康调理
退休以后的身体,总有不适,于是看医生,自己学习,自己研究,自己调理。
这个调理,即是以医生开过的药和方,根据自己的感觉,再试探性地用药,或锻练,或改变生活方式。
第一次健康调理。
我的腿好像不灵活了,不能下蹲。我想起一位老同事,他的腿就是因为不行,行动极不方便。所以我便研究,怀疑腿上经络不通,于是吃了通心络,我坚持服药,但用量自定,是调理的用量,一天一次,然后加上穴位按摩,加上游泳。
几个月后,调理成功,我能下蹲了,但我仍然,在每天起床后有50次下蹲的规定动作。
至今不再为腿难以上楼梯,怕将来坐轮椅担心为难了。
第二次健康调理。
心脑之障碍,这个现象,即与人说话,或写作时,发生障碍。
这应该是心脑问题。
于是我试服麝香保心丸、丹参滴丸、通心络。
调理用小量每天一次。遇到障碍,立马休息,不硬写,不急,注意心理安稳,包括
每天如有外出任务,总是提前休息,保证体力。
在学习他人经验以后,我加服葛根茶,如今调理己有初步效果。
有时一天中会有几篇成功的创作。
曾经请教医生,障碍多为心肌缺氧,一般不参加聚会,不参加亲友请吃饭,也不去人多的地方。
第三次健康调理。
是咳、痰、喘。
多次看过医没有效果。我一躺,便咳,便痰。
我怀疑胃病,怀疑胃食管反流,看到某些医书,便来一试,我连服了两个月的兰索拉唑,治疗反流食管炎。
后停药,因有资料显示,老年人的胃酸会逐步减少。
接下来,我进行了生活方式的调理,一日少吃多餐,减轻肠胃负担,每日定时吃饭,喝水。晚饭后到睡觉,会有饿的感觉,也不吃一口。生活规律以后,基本无忧。
有时躺下,会有轻微的咳,马上打坐,让身体自我调理。
打坐是个好方法,可以自我健康调理。
目前,咳,痰,喘的情况,已基本调理到位。
我的三次健康调理,让我晚年生活,有了质量保证。此为庆幸。
目前,我的第四次健康调理,已经开始,效果不知如何。
体检中的肺结节,可能为一隐患。我试着用猪瓜草、夏枯草,以及其它一些中草药,少量饮用。
我仅希望控制结节不再发展,如此而已。
当然,不理想还得去医院。
晚年的健康调理,让我对健康的晚年有了信心………

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